自信の正体について
どうも、RinDaです
自信に充ち溢れている人って羨ましいですよね。
私は、家では末っ子で、
学校では早生まれで、
そんなこんなで自己肯定感が低く、
自信に充ち溢れているとはとても言い切れません。
というか、自信ってどうやって手に入れるんですか?
どこから湧いてくるんですか?
自信ってそもそもなんなんだ!!
自信とはなんなのか?
どうすれば、身につけられるのか、考えてみました。
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自信とは、「自分に寄せられている信頼」のことです。
これはみんなから認められている!
だから、自信がある!
なので、自信の持てない方は、
「他人から信頼を得ているという実感のない方」
とも言えるのではないでしょうか?
例えば、一人暮らしで節約のために
自炊をしている人に「あなたは料理が出来ますか?」
と質問すると、なんと返されるでしょうか?
「いや、料理はするけど、上手くないよ」
「さあ、どうだろ?」
「いやいや、人に食べさせるとか無理!」
という自信の無いものが想像できませんか?
その人には確実に、
自分が食べることの出来る料理を作る技能がありますが、
料理に関して他人から信頼を受けたことがないので、
自信がないという形になってしまいます。
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では、自信を得るためにはどうすればいいのか?
自信とは「自分に寄せられている信頼」なのであれば、
他人から信頼される質を持てばいいということになります。
他人から信頼される行動の根源はだだひとつ
「行動すること」です。
ですが、自信がなくて行動できないのに、
自信をつけるためには行動をしなくてはいけない、
となるととても難しいですよね?
ですが、何でもいいんです。
ランニングを始めたい人が
とりあえずウェアを買いに行くだとか
勉強するための本の目次だけ眺めてみるだとか、
好きな子に声をかけるシミュレーションをしてみるだとか。
とりあえず、形から入る
と考えてみるとハードルが下がると思います。
それでその記録をつけましょう。
なるべく紙に書き起こしてください。
そうすると、書く内容に客観性が出ます。
つまり、自分の行動を他人の目線を想像して自分で評価するのです。
一番最初は「客観視した自分」に信頼されよう。
これが、自信をみにつける方法です!
RinDa